カテゴリー「身体のこと」の134件の記事

2019年8月23日 (金)

耳ゴムで小顔に!?

小顔ネタには人一倍敏感に生きてきたはずが不覚にも

つい最近知る、という衝撃を受けました。

 

教えてくれた友人の話ではわりと有名だよ!とのことで、

すでに試しました、今もやっています、という方もいらっしゃるのかも

しれませんね。

 

 

調べてみると、ゴムはきつすぎず、時間は長くて10分ということで

早速試してみることに。

 

ごく一般的なゴムのサイズでは緩すぎるので二重にしたところ、

耳たぶがギュッと上へ上がりすぎてきつい!

5分ほどつけていたら耳がじんわり熱くなってきて、若干の痛みも。

なので二重はやめて、一部を縛り円を小さく調整しました。

 

Img_20190823_145833 Img_20190823_145801

正解は向かって右側。

Img_20190823_150150

 

耳たぶを上げることで咀嚼筋である咬筋を緩め、それにより咬筋に

引っぱられた骨が正しい位置へ戻り、小顔になるという理論。

さらには肩こりや頭痛、目の疲れにも効果があるとのことでした。

 

今回試してみて、リフトアップしたとか、身体が楽になったという実感は

ありませんでしたが、なにせまだ一日目。

これからしばらく続けてみようと思います。

何事も経験してみないことには、なにも語れませんからね。 

 

次回お目にかかれる時に小顔になっているかもしれない私に、乞うご期待★

 

 

 

 

 

 

|

2019年8月16日 (金)

浴衣をひんやり快適に~

皆さま、お盆休みはいかがお過ごしでしょうか?

台風が過ぎ去り、また厳しい暑さの日々がやってきましたね

 

お盆も平常通りの営業をしている当店ですが、定休日の13日は

名古屋城夏祭りの盆踊りへくりだしました。

 

Dsc_0771

 

昨今盆踊りがブーム?になっているようですよね。 

実はわりと好きでして。

と言いつつも前回の盆踊りは10年ほども前のことで、その時は

本山と覚王山の間にある城山八幡宮で芽の輪くぐりへ出かけた際に。

その前は郡上の徹夜踊り。その前は覚王山の日泰寺にて。

その前は子供の頃に・・・・・・。

と、そこまで盆踊っていないのですが、機会さえあれば参加したいと

思っておりました。

 

その願いが通じたのか、知り合って間もない友人が名古屋城の盆踊りへ

行くと聞き、一緒に参加させてもらったのです。

 

 

会場へ着くと盆踊りの調べがどこかノスタルジーでイイ感じ。

多くの人々がすでに踊りに興じていて、早速輪の中へ。

知る振り付けは1つもありませんが、とにかく真似て気づけばそれなりに覚え、

すっかり仲間入り。

そうこうしていたらすぐまた違う曲になり……。の繰り返し。

この手軽さが盆踊りの良さですね。

 

お手本にするのは、50代以上の諸先輩方の堂に入った舞。

科をつくったようなあのしなやかな動きを真似たいけれど、容易ではありません。

 

その憧れの動きはやはり、○○音頭や郡上で踊った春駒のような古典的な

曲のものなのですが、ダンシングヒーローなど定番の歌謡曲ナンバーも

楽しいものですね♪

ラップ?みたいな曲もあったりして、進化を垣間見ました。

 

本来は死者の供養をするという意味合いの盆踊りですが、皆で集まり

踊りを楽しむ様子が平和で素敵なことだなぁ、としみじみ。

 

 

日が落ちていてもやはり踊っていれば汗だくに。

がしかし、和装に通じている友人が踊る前、素敵なことを施してくれて

ずいぶんと快適でした。

 

それは・・・保冷剤を帯に入れ込む!という技。

ケーキなどに付いてくる小さな保冷剤をクッキングペーパーでくるみ、

脇に近い辺りの帯へ入れ込むのです。

脇の下には腋窩動脈があるので効果的に体温を下げるというワケ。

アップした髪の頭の中へ入れ込むという、上級者もいるのだとか。

 

帯へ入れる場合なら交換も可能。

小さな保冷バッグへ交換用のものを用意しておけば長く持ちますしね。

 

浴衣=暑い、という理由でハードルが高かったのですが、これで一気に!

 

名古屋城の盆踊りは18日まで開催中ですし、花火大会などへ浴衣で

お出掛けの方にはかなりオススメですよ!

 

小型扇風機もなかなか使えますが、こっそりしれっと涼やかに、というのも

アリではないでしょうか。

合わせ技ももちろん◎

 

できうる限りの技と便利なアイテムを活用し、熱中症を防ぎましょう!

 

Dsc_0788

 櫓は低め。

 

 

 

 

|

2019年7月 1日 (月)

耳をモミモミ

じめじめじめじめ。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか?

わたくしは左耳から時折、ツツツツツツ・・・・・という異音がして

ちょっぴり気になる今日この頃。

もしかしてこれは……。

 

ここ数年でよく耳にするようになった ”気象病”

梅雨入りしてから、身体の重だるさや関節の痛みにお悩みの

お客様が多いようにみうけられます。

 

血行を良くすることは症状の緩和や予防になりますので、

身体ほぐしやフットマッサージはもちろんオススメです。

 

しかしご自身で手軽にできることがあります。

それは、耳のマッサージ!

マッサージといっても難しく考えず、全体的に揉んだり、引っぱったり、

耳を前に倒したりするだけで血行がよくなり、内耳(耳の奥)の状態が

整います。

ただそれだけ。

 

耳がホカホカしてくるのがすぐわかりますよ。

まだまだ不安定な日々が続きます。

どうぞ耳をモミモミしつつ、できる限りの休息を。。。

Img_20190628_151429

 

 

|

2019年5月27日 (月)

水出し緑茶で快眠

このところ、この先どうなるのかしら、と不安の募る恐ろしいまでの

暑さですね。

 

日中のジリジリとくる日差しは夏を想わせますが、朝晩はまだまだ涼しく

身体がその寒暖差に反応しているのか、夜中に目覚めてしまうことも。

 

そこで、アレをやろう!と思い早速試したのが、”水出し緑茶”

緑茶と聞くとカフェインが多いから夜に飲むと頭が冴えてしまうのでは?

と思われがちですが、水出しの場合カフェインが抽出されないのだそうです。

 

しかもテアニンという睡眠の質を良くする成分が代わりに抽出されるとのこと

脳がリラックス状態にあるとき、α波が出ていますが、テアニンはこのα波を

増やすのだとか。

 

そしてこのテアニンは旨み成分であるアミノ酸なのでなるほど、

美味しいわけです。

 

さらには、熱に弱いビタミンCが抽出されたり、エピガロカテキンという免疫力を

高める成分が抽出されるのも水出しならでは。

イイことづくめですね。

 

ちなみに、水出し用と書いてあるものでなくとも、全く問題ないそうです。

 

あまり冷えたものだとお腹を冷やしてしまうので、飲む前に出して常温に

しておくと良いのではないでしょうか。

夏場なんかは冷やしたものを欲しそうですけどね。

 

冷水である程度の時間を置くことで、より成分が抽出されるので

朝のうちに仕込んでおくと良さそうです。

皆さまもぜひ~

 

Img_20190523_132640

 今年の手ぬぐいは黄色味のあるグレーとピンクでやわらかな雰囲気に。

12周年キャンペーンは残り4日間ですよ♪

 

 

 

 

 

 

 

 

|

2019年3月17日 (日)

歯は命?

詰め物の下にはもしや虫歯が?

ぎゅっと噛んだ時にキーンとする痛みが走り、不安がよぎりました。

久しく歯石取りにも行けていないし、ついでに診てもらおう!

善は急げ、ということで早速予約を入れました。

 

 

受診時にはなぜか痛みは治まっていたのですが、詰め物を

取り除いてみないと原因は判らないとのことで、お願いすることに。

で、早速これから取りましょうと言われ……。

あっという間の出来事でした。

 

 

歯には自信がありまして、小学生の時以来、歯科治療をすることなく

生きてきました。

”良い歯の児童”とやらに選ばれこともあります。

 

話が逸れましたが、何を言いたいかというと、30年以上の年月を

共にした銀の詰め物を、ものの1分で削り落とされ、ちょっぴり

淋しかったとうこと。

 

 

これまで莫大な回数の咀嚼にも耐え抜き、ギラギラと私の口腔で

存在していたものが、あっという間にその姿を消したのです。

 

 

もちろん、その技術のお陰で痛みもなく、迅速に事が運び

有り難いことこの上ないのですけどね。。。

 

 

虫歯に反応し変色するという薬をつけてもらい、結局違って、

でももう少し様子をみるというので、10日ほど空けて再受診。

 

みはなく虫歯などの問題は無さそうで、削った部分には

歯と同色の存在感ゼロな詰め物をしていただきました。

1分ほどで固まり成形も施し、全体のクリーニングも完了!

 

 

歯科治療って、もっと時間の掛かるものだと思っていたけれど

びっくりするほどあっさり終わってしまいました。

私の知らぬ間にめちゃくちゃ進化してる!!

 

 

そんなこんなで銀の詰め物とはお別れしましたが、もう一箇所

キラリと輝く金属がありますので、トラブルのない限りは

共に歩んでまいりたいと思います。

 

 

人生100年時代と聞きます。 

少しでも快適な老後のため、年に一度の歯科検診を

習慣にしていきたいものです。

そうそう、歯周病は心疾患や脳疾患の発症リスクを

高めるそうな。。。

 

 

Img_20190311_203217

|

2019年2月28日 (木)

カシミア or 鼻セレブ

とあるラジオで、高級ティッシュを比較するという興味深い

内容をやっていました。

花粉に悩まされるこの時季ならではの企画ですね。

 

● ネピア 鼻セレブ

● スコッティ カシミア

● クリネックス ウルトラ

● エリエール 贅沢保湿

 

この4種を比較したところ…

鼻を噛むなら、 鼻セレブ

指を拭くなら、 カシミア

といった結果に。

 

当店みずたまでは、オープン以来カシミア派なのですが、

この時季に限っては鼻セレブにした方がいいのかも!?

 

カシミアを購入していた理由は、真っ白でシンプルなデザインが

気に入っている(カバーは付けたくない)のと、質感が好み。

そしてオイルの拭き取りに適しているから。

 

鼻セレブはたしかに驚くほどしっとり柔らかで、なんでも

植物由来スクワランが配合されているらしいですよ。

舐めると甘いってホントかしら。。。

 

早速購入しなければ。

 

 

お店ではできるかぎり上質で身体にやさしいものを使っていきたい

と思っていて、使い勝手やデザイン、価格などを踏まえ、コレだ!

というものを見つけた時の喜びはひとしお。

 

これからも良いものを探し続けてまいります。

 

Img_20190303_155753


Img_20190303_160502


最近は大人の雛祭りパーティーをするってホントですか?

 

|

2019年2月24日 (日)

MARapelar

MARapelar マールアペラル

先日、タカシマヤゲートモールで出逢いました。

 

あ、素敵な装飾!と目に留まり吸い寄せられまして、

可愛らしい店員さんの話を伺っていたら、その方が代表さんで

びっくり。

なんでも元々はメイクアップアーティストさんで化粧品の会社も

立ち上げたそうな。

 

鹿児島などで採れた月桃やどくだみ、精油を配合した自然派の

スキンケアメーカーさんのようで色々見ていたら、

スポーツアロママッサージオイルという気になるアイテムが。

 

テクスチャーを試してみると、スルスルっと肌に馴染む感じ。

 

表示を見ると、キャリアオイル(ベースオイル)は

ホホバ・スイートアーモンド・マカダミアナッツの3種ブレンド。

そこへハッカ・ローズマリー・ラベンダー・レモングラス・

セイヨウネズ(ジュニパーベリー)・セイヨウアカマツ・オレンジ

の精油を配合とのこと。

 

りはハッカの香りがしっかりめで清涼感溢れる一品でした。

メディカルアロマセラピストの方と開発されたものというのも

効きそうな気配です。

今の時季、花粉症でお悩みの方には特に良さそうですね。

 

まずは試しに1本連れ帰ってきましたので、デコルテの

オイルマッサージに使ってみようと思います。

 

ヴェレダのオイルも引き続きご用意しておりますので、

選択肢の一つにぜひ★

 

2Fのイベントスペースで2月26日(火)まで出店されてます。

 

_dsc_0007_horizon


008


|

2019年2月 1日 (金)

東山一万歩コース

この辺りにお住まいの方であれば、歩いたことはなくとも

その存在はご存知なのではないでしょうか。

 

東山一万歩コースは東山動植物園の周辺約6,200mを2時間ほど

で歩ける森を有するコースで、都会のオアシス的存在です。

 

動物園や植物園とは違った”自然”を感じられるところが魅力で、

お手軽に森林浴しながら運動もできるのがありがたい。

 

この日は11月のある晴れた午前9時過ぎでした。

002

 動物園の正門を正面に左へ向かうと一万歩コースの始まりです。

 

003


007


動物園沿いをしばらく歩きます。

008


009


010


011

ここから森へ。

012

 

019

020

 

021

 

023

 

025

かりんの実。


027

植物園入り口の上池門へ到着しその日は正門へ戻ることに。

一万歩にはならないけれど、ショートカットできるのも嬉しい。

 

途中、中高年の方々に出くわしたので挨拶をすると、少々

驚かれた様子も見受けられました。

もちろん当たり前のように挨拶してくれる方も多数いたのですが、

なんだか不思議に思いました。

いわゆる、山へ行くと挨拶が当たり前なのですが、ここはその

中間といったところなんでしょうね。

 

 

いまだインフルエンザが猛威をふるっている状況に恐れをなし

外出を控え気味にされている方もいらっしゃるようですが、

運動不足もよろしくありません。

 

森林浴をすることでこんな効果が実証されているそうです。

 1.  ストレスホルモンが減少する

 2.  副交感神経活動が高まる

 3.  交感神経活動が抑制される

 4.  収縮期・拡張期血圧、脈拍数が低下する

 5.  心理的に緊張が緩和し活気が増す

 6.  NK活性が高まり免疫能が上がる

 7.  抗がんタンパク質が増加する

 

これは……

近場にこんないい所があるんですから行かなきゃ損!!

 

  

Cci_000001

久々に歩いて疲れちゃった、という時にはどうぞ、みずたまを

ご利用くださいませ♪

|

2019年1月24日 (木)

ささゆりの湯

温泉をとくに欲するこの時季。

"らっせいみさと" でお蕎麦をいただきがてら

恵那市串原にある、ささゆりの湯へ行ってまいりました。

 

ここは何年か前に一度訪れたことがあったのですが、

どうやらリニューアルしたようでした。

 

前回の記憶が外観だけしかなく、そこまでの魅力を感じて

いなかったのだと思いますが、今回は期待していなかった

だけになんだかすんごく充たされました。

 

まず景色が素晴らしい!

標高464mの山の頂にあり、露天風呂からの景色は

なかなかのもの。

 

山のてっぺんで全裸ってなんだか爽快で、ベンチに座り

しばしたたずんだり、開放感の中太陽の光を全身で浴び、

エネルギーをチャージできたような感覚に。

骨粗症の予防や幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの

分泌にも太陽光は欠かせませんからね。

 

そして内湯も天井が高く、木をふんだんに使った造りが

あたたかな雰囲気で、うっとりしてしまいます。

 

ジェットバスの形状やジェット具合もちょうど良く、シャワーの

水圧もいい感じ。そして人が少ないのも高ポイント。

リンスinシャンプーなところと、サウナが狭いことを除けば

トータル的にすごくイイ◎

 

温泉で一番の重要ポイントは泉質のようにも思いますが、

こちらはよくあるアルカリ性単純温泉でさらりとした感触。

欲を言えばとろみがあったり、源泉掛け流しだったりしたら

最高ですが、そうなると混み合うだろうし……。

すべてが揃うって難しい。

 

入浴後は畳敷きの休憩処でゴロゴロしたり、パノラマテラスで

ほてった身体を癒したり、のんびり過ごせます。

 

 

そうそう、サウナで一緒になったご婦人がここの露天風呂で

カモシカを見たことがあると言ってました。

全裸の人間に対してはカモシカも警戒心が和らぐのでしょうか。

 

そして、どこそこの温泉が一番あったまる、とか色々な情報を

提供してもらいほくほく。

やっぱりサウナは楽しい♪

 

と、こんな感じでオススメなスポットですので皆さまもいかがで

しょうか。

らっせいみさとで蕎麦打ちをして、さくさくの天ぷらとともに

いただき、ささゆりの湯で身体をほぐす。

といった休日。。。

 

011

道の駅  らっせいみさと  からの景色。


019


015


パノラマテラスからの景色。

冬は空気が澄んでいて遠くの山並みがくっきり。

新緑の季節や紅葉の季節にまた訪れたい。。。

 

 

|

2018年10月28日 (日)

恐怖のAGE

あ~今日は疲れたなぁ、という時、ポテトチップス&アイスクリームを

買い求め帰宅する、という悪習があったのは昨年までのこと。

 

さすがに年齢的にもコレはまずいでしょ、と思い断ち始めたのですが

案外あっさりと止められました。

 

やはりポテチには中毒性がありますね。

週2・3ペースで食べていたのが嘘みたいに欲さなくなりました。

月1くらいでは口にしていますけどね。

 

 

ちょうど今勉強中の本に、ポテトチップスにはアクリルアミド

という発がん性物質が大量に含まれているとの記述が。

 

昨今耳にするようになったAGEというあらゆる病気や老化現象の

原因とされる物質の1つがアクリルアミドなのだとか。

 

AGEとはたんぱく質や脂質が糖質と結合し、うまれるものなので、

糖質の多い食事を摂っていると良くないということ。

糖化するとはこのことです。

 

ちなみに、焦げた食品にもAGEがたっぷり含まれているそうなので、

「おこげが好き!」とか言ってる場合じゃないですね。

とは言え完全断ちする必要はないし、無理だと思うので、あまり

敏感になり過ぎず楽しく食事をしたいものです。

 

食欲の秋、身体にやさしく、美味しいものをぜひ~

 

018

 

|

より以前の記事一覧