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2014年2月の3件の記事

2014年2月27日 (木)

ラベンダーオイル

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いつもデコルテのオイルマッサージで使っている

WELEDA(ヴェレダ)のオイル。

基本的にアルニカオイルザクロオイルの2種類から

選んでいただいてますが、たまには刺激を!

ということでラベンダーオイルを追加してみました。 

ラベンダーは馴染みのある香りなので受け入れやすい

のではないかと思います。

なんといってもリラックス効果は抜群ですし、

鎮痛作用もあるので頭痛や生理痛でつらい時にも

おすすめです★

しばらくは3種類でまいりますのでぜひお試しくださいませ。

 

話は変わりますが真央ちゃんはラベンダーカラー

似合いますよね♪

未だに真央ちゃんを見るだけで泣けそうです(T-T)

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2014年2月17日 (月)

身体の変化

昨夜TVをつけると片付けコンサルタントの

藤麻理恵さんが出ていました。

昔から片付け・整理整頓系の番組が好きなんですよね。

なんかこう他人事ながらスッキリ!!

 

あっこんなこと書くとさぞかしキレイな自宅なんでしょうねぇと

思われそうですが、そんなにきれいじゃないです。

 (雑多な感じが好きなので、って言い訳!?)

 

せっかくなのでごちゃごちゃっと色々入っているファイルを

整理し始めたところ、体組成のデータが出てきまして、

30・32・35歳のものなのですが、ほとんどの数値が見事に

上がっていました。BMIや体脂肪率とかね。

 

下がっていたのは推定骨量・体水分量・筋肉量。

こうやって徐々にカスカスのカピカピになっていくのかぁ…。

 

ウチのお客様のお年を召された方で、若々しくハツラツと

した方々は運動をしていたり、こまごまとよく動いている

ようです。そしてバランスのよい食事。

日々の積み重ねですもんね。

努力次第で身体は変えられる!!

改めたいことが沢山思い浮かびました。

 

私はもともと筋肉の付きやすい体質なのと、仕事柄

筋肉量だけは標準よりかなり高めですが、筋肉にも

質がありますからね。 

よく歩き持久力のある筋肉を付けていきたいと思います。

 

ダイエットにはなんだかんだいってまずは筋トレですし、

筋肉が少ないと身体もコリやすいですからね。

皆さんも一緒に筋肉を育てませんか?

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2014年2月 1日 (土)

スノーシュー

今年も1ヶ月が過ぎ去りましたね。

ん~早い!昨年はとりわけ一年が早く感じたので

今年はそれがさらに強く感じるのではないかな、と

なんとなく焦ってしまう…。いかんいかん。

のんびりしたい気持ちと、色々やりたいこと行きたい所が

多すぎて困ってしまいます。

 

かねてからやってみたいと思っていたスノーシュー。

これに関しては時期も限られるのでこの冬に必ずや!

という熱い思いがあり御在所岳へ行ってまいりました。

 

ロープウェイを降りるとそこは白銀の世界。

この冬もスノボへ行けなかったので久々の雪山の

景色に興奮しつつ目指すはレンタルスノーシュー!

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スノーシュー(西洋式のかんじき)とストックは

セットで1000円で借りれます。こんな感じ。

御嶽大権現(御嶽神社)を目指し樹氷に囲まれた

道をさくさく進みます。

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そして憧れだった雪でお湯を沸かしてコーヒーを淹れる

という行為。

さらにカップラーメンも用意して気分は最高潮!!

こんなに美味しいコーヒーとラーメンが楽しめる

なんて!これはクセになりそうです。

この特別な状況にうっとりしすぎました。

 

ほとんど人がおらず、時折樹氷のピキピキという

繊細な音だけがする。びっくりするほどの静けさ。

 

神社の裏へ回ると樹氷がびっしりの低木の景色が

広がり、ようやくスノーシューの本領発揮!

ふかふかの新雪を踏みしめウサギ?カモシカ?の

足跡なんかも見つけながら歩き回りました。

なんだかもう日本ではないような感覚にとらわれます。

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帰り道、少し溶けた樹氷が夕日に照らされ

キラキラしてました。最後までうっとり。

 

ここはお手軽にスノーシューが楽しめるので

ホントおすすめですよ♪ ぜひぜひ皆さまも。

ちょっとした運動になりますしね。

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